返回首页 | 联系我们

当前位置: 首页 > > 医学常识
更多>>联系我们

 沧州舞来河医药科技有限公司

 中医骨科诊所午来河膏药连锁

一店:0317-3200120 18733030505 
沧州市清池南大道和平医院对过
二店:0317-2120120 18733020255
朝阳街二医院东门对过财苑底商
预约:13833730555 18832760505
投诉:0317-6950055
微信好友:13131700555
微信公众号:wulaihe_com
官网:www.wulaihe.com
淘宝:wulaihe.taobao.com


 

详细内容
崴脚与闪腰后的注意事项
日期:2016-8-26 4:48:43    作者:author

下楼的时候走神一脚踩空,和小伙伴打篮球时重心不稳,穿高跟鞋遇上路不平,这些情况下都有可能崴脚。从小到大,绝大部分人可能都有过崴脚的经历,虽然脚崴了很疼,但因为感觉并没有伤及筋骨,脚还能动,崴脚常常就被我们忽视了,甚至很多人会采用错误的方法处理崴脚。

 

午来河中医骨科介绍,崴脚在医学上称足踝扭伤,以足部强力内翻导致外侧韧带损伤较为常见。正是因为常见,在处理此类扭伤时反而比较随意。午来河总结,一般人们在崴脚后容易犯三种错误:

  错误1、甩甩、扭扭、揉揉。

 

崴脚后,更多人的第一反应是,赶紧甩一甩、扭一扭踝关节或者用手按揉。午来河提醒您,这都是忌讳动作。脚踝扭伤后应该做的第一件事是立即停止运动,并观察伤情。如果足踝还能活动,周围也没有明显肿胀,属于轻度扭伤,可自行处理。如果当时足踝肿胀并不明显,只有轻微瘀伤,隔天开始明显肿胀、疼痛,甚至站立困难,就往往说明存在韧带损伤,这种情况已属于中度损伤了,应视病情严重程度选择是否就医。假如扭伤后足踝立即就肿胀起来,而且无法自由活动,感觉关节明显脱位,很可能韧带损伤得较为严重,甚至有可能已发生骨折或关节脱位,要尽快到医院处理。

 

不管轻度还是中度脚扭伤,按揉都是绝对要禁止的做法。午来河表示,崴脚后,虽然多数人的足踝表面看不出明显伤痕,但这并不说明踝关节内部没发生组织损伤。如果局部血管和毛细血管破裂、韧带或肌腱损伤,此时按揉该部位,会进一步加重内部损伤,使肿胀更明显,不利恢复。

 

错误2、擦油喷药等盲目用药。

 

脚踝扭伤后,用擦油喷药涂抹揉捏受伤部位也是人们一惯认为正确的做法。实际上,午来河提示这样做的效果反而会适得其反。这类药油常含活血成分,在扭伤早期,可能加重出血,导致瘀血扩散、组织水肿加重。中医讲:淤不去骨不能生。

  

  就诊前更恰当的做法应该是冰敷,因为冰敷有局部降温作用,能刺激血管收缩,减少出血。午来河强调,冰敷不是直接把冰搁在脚踝就了事,而是要先把受伤的踝部用纱布包扎好,再用柔软、防水的材料(如塑料袋、橡胶手套等)包住冰块,帮受伤部位降温。可以在扭伤后立即进行冰敷,每次约敷30分钟到1小时,每隔4个小时冰敷一次,或根据伤情自行决定时间。据病情如有需要,可现场拍片或者敷药,如有韧带损伤应及时用专业绷带做午来河手法脚踝固定。


 

  错误3、 闭合性损伤,自行盲目使用消炎药、抗生素等。

 

  崴脚后或者任何部位的非开放性骨外伤,盲目使用消炎药、抗生素等,不但耽误病情,错失最佳治疗时间,而且一点作用都没有,甚至还有很多副作用,加剧病情发展。因为骨内伤或者骨膜、韧带、肌肉等软组织受到非开放外伤后,引发的炎症反映更多的是一种无菌性炎症,而西药的消炎药抗生素的主要目的是抗菌消炎,所以根本不起作用。这些不只是增加血管压力及破坏血管韧性,破坏人体免疫力,增加体内毒素等毒副作用,之外,更严重的是止疼消炎类西药大多都有加剧水肿的副作用,使病情进一步恶化!


  小提示:崴脚(闪腰)不当回事会留后遗症。

 

  重度足踝扭伤的患者,除了做好上述处理外,还应到医院诊治。午来河介绍,医生一般会建议拍一个X光片。X光片可以排除是否骨折、关节脱位,间隙变化,间接判断是否存在韧带损伤或骨软骨损伤,根据检查结果相关治疗措施,对症下药。

 

  午来河强调,对于较重的脚扭伤患者来说,康复锻炼是不可缺少和忽视的,因为在较为严重的扭伤中,脚踝关节外侧韧带往往发生断裂或拉伤,再加上伤后过度的休息,踝关节外侧的软组织不能及时恢复到原有强度,关节会变得松弛、不稳定,进而有可能出现日常生活中常见的“打软腿”,也就是“习惯性崴脚”。

 

扭伤、崴脚、闪腰等各种跌扑损伤,即使较轻的持续疼最晚不能超过一周就要去就医。后期的锻炼,午来河会依据伤情,推荐一些简单易行的康复性锻炼法,可以全面锻炼伤处肌群,有效增强关节稳定性。

 

沧州舞来河医药科技有限公司
午来河膏药中医骨科连锁

 

外地客户:远程诊断,代客邮寄。

 

 一店:沧州市清池大道和平医院对过 0317-3200120
二店:二医院朝阳路口往北财苑底商 0317-2120120

预约:13833730555  18832760505

售后:18733030505  18733020255

官网:www.wulaihe.com

阿里巴巴:wulaihe.1688.com

微信公众号:wulaihe_com

相关产品

相关内容